Moita xente cre que perder dez quilogramos nunha semana é simplemente irreal. Normalmente, cunha nutrición adecuada e unha actividade física moderada, unha persoa perde de tres a cinco libras adicionais ao mes.
Pero que facer se non hai tempo para esperar? O artigo fala de como perder rapidamente dez quilogramos nunha semana e desfacerse da barriga e as coxas cun dano mínimo para a súa saúde.
É posible perder 10 quilogramos nunha semana?
Probablemente cada rapaza polo menos unha vez na súa vida estivo nunha situación na que nun curto período de tempo necesita cambiar radicalmente e parecer perfecto. Non tarda moito en levar a pel, o pelo e as uñas en orde, pero que facer co exceso de peso? Moitas persoas están interesadas na pregunta de se é posible perder dez quilogramos nunha semana e que consecuencias agardan o corpo cunha perda de peso tan forte.
É bastante posible perder dez quilogramos en sete días, pero, como entendes, os métodos de tal perda de peso serán bastante extremos e a miúdo perigosos para a saúde. É importante lembrar que canto maior sexa o peso inicial, máis fácil é desfacerse dela e menos afectará a súa saúde.
Como perder 10 kg nunha semana e desfacerse do ventre e as coxas: 3 xeitos extremos de combater o exceso de peso
Todos os métodos de perda de peso de emerxencia baséanse en eliminar o exceso de auga do corpo. Só neste caso as escalas amosarán unha figura de dez quilogramos máis baixas. Todos os métodos son bastante perigosos e deben usarse só co consentimento dun médico e baixo a súa estreita supervisión. Hai tres xeitos de perder dez quilogramos nunha semana e desfacerse da barriga e das coxas.
Secado extremo
Este método é a miúdo usado polos atletas para entrar na categoría de peso desexado. A súa esencia é a seguinte: O primeiro día, a cantidade de auga consumida aumenta drasticamente.
Debe beber polo menos 8 litros de auga en 24 horas. No segundo día, a cantidade de borracho líquido redúcese en 2 veces, é dicir, a 4 litros. Unha persoa consume esta cantidade de auga durante outros 2 días. A continuación, o día 4, bebe 2 litros de auga ao día, o 5, 1 litro. O día 6, a persoa rexeita completamente a auga durante 24 horas.
Ademais do réxime de beber, engádese unha abstinencia completa de sal, azucre, froitas e hidratos de carbono. Para mellorar o efecto, pode engadir actividade física activa. O último día da dieta, cómpre visitar a sauna e tomar un bo baño de vapor.
O mecanismo de perda de peso súbita durante o secado extremo baséase en que cun forte aumento do volume de fluído consumido no corpo prodúcese unha poderosa liberación de hormonas. Cando se reduce a cantidade de fluído, as hormonas que o procesan son liberadas en cantidades igualmente grandes durante algún tempo. Debido a isto, elimínase o fluído do corpo e, en consecuencia, prodúcese a perda de peso.
Vexamos agora os efectos secundarios e os efectos para a saúde deste método de perder peso. Unha das consecuencias máis graves, que nalgúns casos pode incluso levar á morte, é a deshidratación. É por iso que o secado extremo só se debe usar baixo a supervisión dun especialista. Ademais, este método está estrictamente contraindicado para persoas con riles e enfermidades gastrointestinais. Ben, e, en consecuencia, despois do secado, a auga, e con ela o peso, volve ás súas figuras anteriores.
Diuréticos e pílulas dietéticas
Cando se combinan, os diuréticos e as pílulas dietéticas dan un efecto poderoso e rápido. A auga elimínase do corpo, como ao secar e as tabletas suprimen completamente a fame. Non obstante, este método de perder 10 kg nunha semana e desfacerse da barriga e as coxas é un dos máis perigosos.
Os diuréticos son rapidamente adictivos. Como resultado, despois de que sexan suspendidos, os riles dunha persoa simplemente fallan. Para eliminar o fluído do corpo, ten que aumentar constantemente a dose e o número de comprimidos que bebe. Todo isto pode producir reanimación, tratamento longo e recuperación, ou incluso morte.
As pílulas dietéticas tampouco son en absoluto inofensivas. Moitos deles provocan a formación de estómago e úlceras intestinais e levan a hemorraxia interna.
Intervención cirúrxica
A última forma real de perder 10 kg nunha semana e eliminar a barriga e as coxas é a cirurxía. Isto inclúe resección gástrica e liposucción. O primeiro método úsase se unha persoa é obesa e a súa saúde está en risco por mor disto.
En canto á liposucción, úsase para corrixir certas áreas do corpo, por exemplo, os cadros ou o abdome. A graxa elimínase destas partes para sempre, debido a isto, o efecto do procedemento é rápido e a longo prazo.
Non obstante, cómpre recordar que a liposucción é unha operación que ten unha serie de consecuencias para o corpo. Ademais, o período de recuperación e rehabilitación é bastante longo. O custo da liposucción é bastante elevado e non todas as mulleres poden pagala.
Así, ao pensar en como perder 10 kg nunha semana e desfacerse da barriga e das coxas, precisas, en primeiro lugar, para avaliar a viabilidade das túas accións. As consecuencias dos métodos extremos de perder peso son moi graves. É mellor desfacerse do exceso de peso gradualmente a través do deporte e unha nutrición adecuada. Se, a pesar dos riscos para a saúde, decides perder peso, faino baixo a supervisión dun especialista competente.